您的位置:首页>母婴健康>备孕>孕前饮食>熬夜吃什么提高免疫力 熬夜一定要吃这5种食物!

新濠天地娱乐平台官网

2019年03月08日 11:12阅读次数:0
熬夜吃什么提高免疫力呢?长期熬夜很容易导致免疫力低下,所以一定要注意,那熬夜吃什么提高免疫力呢?
1

鸡蛋

经常熬夜的话体内的蛋白质会流失不少,所以一定要注意及时补充蛋白质,而鸡蛋就是一种优质蛋白质含量极高的食物,所以熬夜的时候来一两个鸡蛋对身体是很好的。

熬夜吃什么提高免疫力 熬夜一定要吃这5种食物!1

2

苹果

苹果是公认的健康水果,它含有丰富的维生素、矿物质、果胶、膳食纤维、有机酸等等,能帮助人体分解聚集于体内的脂肪,有效防止肥胖,增加血色素,还能有效防止动脉硬化。

熬夜吃什么提高免疫力 熬夜一定要吃这5种食物!2

3

橙子

橙子是一种常见的柑橘类水果,它除了含有丰富的维生素C可以美白之外,还含有丰富的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力

熬夜吃什么提高免疫力 熬夜一定要吃这5种食物!3

4

香蕉

香蕉也是熬夜时的救星,它含有丰富的钾和镁,钾是维持人体心跳和血压的必备物质,而镁则有消除疲劳的功效。而且,香蕉的糖分容易立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。

熬夜吃什么提高免疫力 熬夜一定要吃这5种食物!4


网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!